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          夏季拓展訓練需注意哪些事項??歷奇山莊拓展告訴您

          時間: 2020-07-01 08:21:37來源: 廣州行者無疆教育咨詢有限公司

          夏季拓展訓練需注意哪些事項??歷奇山莊拓展告訴您

          拓展訓練中的著裝

          1、團隊拓展雖說有統一配發的T恤,但需要多準備一件稍厚的衣物,夜里溫度低。

          2、夏季戶外拓展運動大量出汗,衣服很快就濕透了,很多人到達目的地以后,往往任憑衣服濕著,企圖靠自己的體溫把衣服烤干。在戶外拓展準備裝備時,要在背包里帶上一套備換的貼身干衣服(特別是上衣),到了目的地以后,即刻把濕衣服換下來。

          3.女士請注意,不要穿低腰褲子,或者很性感的衣服,這樣會破壞整個團隊的氛圍(你應該懂得,當你站在高高的抓杠的小圓臺上時,陽光照到你那本來就沒有什么遮擋的屁股上,那風景-----,當團隊要拔河時,你又是一個主力干將,沒心沒肺地露出了,那風景---);

          拓展訓練的背包

          4、整理裝備時應該將路途中需要的食物、飲水、和其他裝備分開放置。手機相機等貴重不防水物品盡量自備可密封的膠袋,防止浸水壞掉。

          拓展訓練中的個人用品

          5.務必要注意防曬。一般來說,隊伍在早晨出發,到達戶外拓展地點已經是將近中午。這個時候的氣溫較高,驕陽似火,陽光中的紫外線特別強烈,皮膚長時間暴露在烈日下,并會發生中暑現象。高溫天氣下應盡量避免走海岸線和山脊上。參加一般的拓展活動一定要帶上太陽帽、墨鏡、防曬霜,穿長袖上衣,并帶上水、藿香正氣丸、清涼油等防暑藥品。

          拓展訓練中的飲水

          6、飲水要適度。夏季戶外拓展運動出汗多,必須及時補充水分。在運動中或休息時,往往拿起一瓶飲料一飲而盡,看起來很解渴,實際上從運動生理學的角度上來說,是非常有害的。運動中和運動后大量飲水,會給血液循環系統、消化系統,特別是給心臟增加負擔,造成更加疲勞。大量飲水的結果只會是出汗更多,導致鹽分進一步流失,引發痙攣、抽筋。少量多次,每次喝水只喝幾口,喝水的次數頻繁一些,不要依賴口渴的感覺作為補充水分的依據,不渴的時候也要補充水分,讓水分均衡地補充,不要一次大量飲水。

          拓展訓練如何避免中暑

          7、避免中暑。夏季參加戶外拓展運動,由于氣溫高,運動量大,身體內的熱量積累的比散發的多,如果不注意防范,就很容易發生熱病,熱病輕微的為熱衰竭,嚴重的就是中暑。由于活動中為了防曬,行軍中需要戴帽子、穿長衣長褲,但這樣就帶了散熱的問題。為幫助體溫散發,在陽光下行走時,可以用水把帽子浸濕;在陽光照射不到的地方行走時,把帽子去掉;休息的時候,盡量把背包放下來,把上衣領口紐扣解開一些;休息的地點盡量是太陽曬不到和通風的地方。當出現中暑現象以后,必須馬上休息,盡量是找一個陰涼的地方,把患者的雙腳抬高,頭部稍微放低,立即補充水并分服下藿香正氣丸等防暑藥品。

          注重安全

          8.安全是重中之重。對戶外拓展訓練不僅意味著完善的體系,嚴密的制度,更是我們團隊文化的一部分。我們嚴格依照安全程序指導、監控活動的全過程,比較專業的技術及謹慎的態度保證所有的安全細節??茖W的進行戶外拓展運動是為了親近自然,而非征服。參與者要順應自然,科學地使用裝備,科學地進行技術操作,不要盲目的逞強。理智并且冷靜地策劃、制定活動計劃,理智地處理危機,理智地面對危險。

          團隊精神要謹記

          9、要具有團隊精神。參加戶外拓展活動的人員必須具有樂于助人的團隊精神。團隊中每個人都要明確自己的角色和責任,努力發揮自己的優勢,與隊友進行優勢互補,提高整體的戰斗力。

          個人素養在提升

          10、環保并要愛護自然。在自然環境中活動,參與者與自然感應交流的同時,也得相應地負擔起保護大自然的義務;

          歷奇山莊拓展



          keyword:歷奇山莊拓展

          文章來源:http://www.czmlmm.com/


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